Я уже писала, что начала ходить в тренажерный зал с нуля, имея совсем слабенькие мышцы. Сегодня было 3-е занятие с тренером, в результате которой я получила очень болезненную травму. Всё было следующим образом:
Я с самого начала ему сказала, что у меня болят ноги с внутренней стороны, при переходе в пах (вроде, приводящая мышца, но не уверена).
Тем не менее, он сказал мне приседать сначала со штангой, потом плие с гирей. С этим я справилась, но потом он отправил меня на выпады с гантелями. Я сразу сказала, что уверена что не встану с такого выпада сейчас, но он настоял, чтобы я делала. В итоге как только я сделала выпад, меня пронзила такая безумная боль через все левое бедро и ягодицу, что я еле поднялась. Наступать на ногу теперь адски больно. Боль отдает в поясницу. Тренер уверяет, что это я растянула ягодичную мышцу, только и всего. Говорит, что завтра все пройдет. Но я ходить не могу совсем, хромаю, не говоря уж о том чтобы садиться и вставать. У меня такое чувство, что там что-то натянуто и мешает (в ягодице, с отдачей в поясницу и внутреннюю часть бедра, которая болела изначально). У кого были подобные травмы? На что это похоже? Как восстанавливались? Жутко обидно, с таким энтузиазмом взялась за спорт, а теперь просто руки опускаются, да и что с этой ногой неизвестно.